Mental trening

Lev rolig

Les mer om hvordan man kan leve rolig

Lev rolig

Det snakkes mye om slow living for tiden, en reaksjon på vår stressede og oppjagede tilværelse

10 tips til varige vaner

Ønsker du bedre og sunnere vaner? Det å etablere nye vaner kan være krevende, men er ofte enklere enn vi tror – og det er de små skritts vei som gjelder.

Meditasjon

Kom nærmere deg selv med meditasjon.

Start mykere

Les mer om hvordan man kan starte mykere

Start mykere

Det nye året er fremdeles ungt, men de ambisiøse nyttårsløftene føles kanskje allerede overmektige?

Smarte knep fra flyvertinne Lee

Det sies at en time i luften er like anstrengende som to timer på et kontor. Trykket, luften og bråket sliter på kroppen

Behov for litt hjerneføde?

Slik forbedrer du hukommelsen din.

Fargelegging for voksne

Avslapning, rekreasjon og mindfulness er noen av grunnene til hvorfor mange liker å pusle med håndarbeid, som å fargelegge tegninger i en malerbok. Men hva er det som gjør håndarbeidene meditative?

11 nye helsebringende rutiner for høsten

Ny sesong, nye vaner! La deg bli inspirert av 11 helsebringende rutiner som kan gi deg en bedre helse gjennom høsten (og hele livet).