- Hjem
- Tips & råd
- Søvn
Søvn - Gode råd for bedre søvn
Her har vi samlet våre beste råd for søvn og avslapning.
Hva er melatonin?
Har du lurt på hva melatonin er? Hvordan det brukes og hvor mye du skal bruke? Les vår Q&A om melatonin her.
Les mer
Hva gjør søvnen?
Vi sover nesten en tredjedel av livet og tar søvnen som en selvfølge. Men når det kommer til stykket, er det de færreste som vet hva søvnen egentlig gjør med kroppen vår og hva som skjer når vi ikke får nok søvn.
Les mer
Nordmenn lider av søvnmangel
Rapport sier at Nordmenn lider av søvnmangel. Irritasjon, stress og hodepine kan være en grunn søvnmangel.
Les mer
Våre 9 beste søvntips
Du er ikke alene med å slite med søvnen. Her er våre 9 beste tips for bedre søvn og søvnkvalitet.
Les mer
Søvn er det nye statussymbolet
Tid til å sove er det nye statussymbolet.
Les mer
Gode rutiner kan gi bedre søvn
Gode leggerutiner kan bidra til at sovner lettere og våkner uthvilt. Her er åtte tips til hvordan du kan få en bedre søvn.
Les mer
8 uvaner som fører til søvnmangel
Unngå søvnmangel ved å gjøre om på de kveldsvanene som påvirker nattesøvnen din.
Les mer
Søvnpakke
Har du søvnproblemer? Her har vi satt opp gode produkter som kan hjelpe deg med å sove.
Les mer
10 tips for bedre søvn
Er du ung og har så mye å gjøre at veien til drømmeland lang og kronglete? Du er ikke alene med å slite med søvnen. Her er våre beste tips for bedre søvn.
Les mer
Søvnbehov
Vi har alle ulike søvnbehov men vi alle trenger søvn. Se hvilket søvnbehov du har.
Les mer
Slik blir du kvitt søvnproblemene
Søvnproblemer påvirker både helsen, så vel som livskvaliteten din. Se hvordan du blir kvitt sømnproblemene.
Les mer
Snorkestopp
Hvordan slutte å snorke og hvilke sympotomer finnes?
Les mer
Sov du dårlig i natt også?
Dårlig søvn over lengre tid? Dette skjer med kroppen.
Les mer