Søvn - Gode råd for bedre søvn

Har du lurt på hva melatonin er? Hvordan det brukes og hvor mye du skal bruke? Les vår Q&A om melatonin her.

Vi sover nesten en tredjedel av livet og tar søvnen som en selvfølge. Men når det kommer til stykket, er det de færreste som vet hva søvnen egentlig gjør med kroppen vår og hva som skjer når vi ikke får nok søvn. 

Rapport sier at Nordmenn lider av søvnmangel. Irritasjon, stress og hodepine kan være en grunn søvnmangel.

Du er ikke alene med å slite med søvnen. Her er våre 9 beste tips for bedre søvn og søvnkvalitet.

Tid til å sove er det nye statussymbolet.

Gode leggerutiner kan bidra til at sovner lettere og våkner uthvilt. Her er åtte tips til hvordan du kan få en bedre søvn.

Unngå søvnmangel ved å gjøre om på de kveldsvanene som påvirker nattesøvnen din. 

Har du søvnproblemer? Her har vi satt opp gode produkter som kan hjelpe deg med å sove.

Er du ung og har så mye å gjøre at veien til drømmeland lang og kronglete? Du er ikke alene med å slite med søvnen. Her er våre beste tips for bedre søvn.

Vi har alle ulike søvnbehov men vi alle trenger søvn. Se hvilket søvnbehov du har. 

Søvnproblemer påvirker både helsen, så vel som livskvaliteten din. Se hvordan du blir kvitt sømnproblemene.

Hvordan slutte å snorke og hvilke sympotomer finnes?

Dårlig søvn over lengre tid? Dette skjer med kroppen.