Her finner du tips og råd om trening.
Ved starten av en (potensielt) deilig løpesesong, kan det være godt å få med seg et knippe praktiske løpetips for den uvante – eller nyvante – løperen. Kom deg ut, med et mål om å løpe 5 km!
Les mer
Trening med egen kroppsvekt er helt perfekt – det er gratis, og du kan trene overalt. Kom i form med disse seks effektive øvelsene!
Vi vet alle at stillesitting ikke er bra for helsen, men hvor mye trening kreves for at vi skal holde oss friske og for å oppnå maksimal helseeffekt?
Proffdanser Tony Irving forteller hvordan.
Det er ingen hemmelighet at året vi nettopp har lagt bak oss, vil gå inn i historien som et av de mest dramatiske i moderne tid
Det finnes en rekke kosttilskudd som er fine å ta ved trening
Med hjelp fra løpecoachen Charlotte Karlssons 6-ukersprogram vil du være i toppform til Life iFORM-løpet. Og hvorfor vente? Starter du med det samme, har du gode marginer og får et stabilt grunnlag til å holde hele sesongen i gjennom!
Trening og mosjon er i skuddet som aldri før.
– Alt handler om å finne den rette balansen, sier Henriette Lien (45), profilert programleder i tv og radio, yogainstruktør og tidligere danser og skuespiller. Selv finner hun lykke i å gjøre ingenting.
Glem kryssord og sudoku. Vil du trene opp hjernen din er det kondisjonstrening du skal satse på!
Spørsmålet om å gå ned i vekt eller øke forbrenningen er et av de vanskeligste innenfor trening og kosthold. Personlig trener Lovisa Sandström forklarer oss her begrepene og gir svar.
Stå på t-banen, trikken eller bussen og prøv å utfordre balansen din, eller pass på å trene rumpen når du går i trappen. Forenkle treningen ved å utnytte alle mulige treningsmuligheter. Lær deg å smugtrene!
