Eterisk olje guide
Her er oppskrifter, så du kan blande dine egne favorittdufter. Innen aromaterapi benyttes aromatiske eteriske oljer. Oljene – lettflyktige essenser med sterk duft – kan ha velgjørende egenskaper. De kan derfor gjøre godt for kropp og sinn, for eksempel under en massasje. Duften av rosmarin og lavendel virker avslappende, mens eukalyptus virker oppfriskende.
Oljene utvinnes fra planter, og består av naturlige duftstoffer. Oljene er høykonsentrerte og ikke fete, derfor skal de ikke benyttes direkte på huden.
Skal de brukes til kroppspleie bør de i stedet blandes ut i en baseolje, som for eksempel søtmandel-, jojoba- eller kokosolje. La deg inspirere til å blande dine egne oljer med akkurat dine favorittdufter, til en dusj- eller massasjeolje eller kanskje til ditt eget skyllemiddel.
Tips! Massasje
Gi massasjen en touch med eterisk olje av appelsin. Innen aromaterapi blir appelsin ansett å være lett beroligende og varmende.
Lag selv:
Kroppsskubb
Ingredienser
• ½ dl brunt sukker
• 2 ts mandelolje
• 3 dråper eukalyptusolje
• 1 ts epsomsalt
Slik gjør du:
Bland sukker og baseolje i en skål, og rør om. Tilsett den eteriske oljen, og oppbevar den svalt og mørkt i en tett boks. Bruk den på kroppen når du dusjer. Påføres med sirkelbevegelser.
Fuktighetsgivende ansiktsolje
Ingredienser
• 50 ml mandelolje
• 50 ml jojobaolje
• 10 dråper lavendelolje
• 5 dråper sitronolje
Slik gjør du
Bland alle ingrediensene og rist flasken. Ta noen dråper og masser inn i ansiktet. Både mandelolje og jojobaolje fungerer godt for å gjennoppfukte huden i ansiktet. For ekstra glans kan man blande i litt nyperosefrøolje.
Skyllemiddel
Eteriske oljer kan benyttes til annet enn kroppspleie. Hvorfor ikke blande deg et eget skyllemiddel, og spre duften av din favorittolje gjennom klærne dine?
Ingredienser
• 2 dl eddik (24%)
• 5 dl vann
• 10-15 dråper eterisk olje
Slik gjør du
Kok vannet og la det kjølne helt. Hell ingrediensene i en glassflaske og rist til alt er blandet. Hell 5 ss i doseringskammeret for skyllemiddel ved vask.
Tips! Vil du gi håret en kur?
Varm opp 1 ss ricinolje (duftfri baseolje) mellom hendene. Påfør denne i hårbunnen, og trekk ut til hårtuppene. Vask så håret som vanlig.
