Vitaminer og mineraler

Hvorfor er solskinnsvitaminet så viktig for oss? Her er seks påviste virkninger som D-vitamin har på kroppen vår.

Kroppen vår klarer ikke å produsere C-vitamin selv, og vi må derfor tilføre dette viktige vitaminet via kosten eller tilskudd. C-vitamin har mange gode og viktige egenskaper og er bra for både immunforsvaret, jernopptak og energinivået vårt.

Har du mangel på dette solskinnsvitaminet?
Føler du deg trøtt og nedstemt i vinterhalvåret? Det kan skyldes mangel på D-vitamin.

Les om B-vitamin

Hva er magnesium og hvordan påvirker det kroppen? 

Les om hvordan vitaminer og mineraler holder oss friske