Life Magnesium + B6 250 mg

I menneskekroppen er magnesium det fjerde største mineralet, og det finnes i alle kroppens celler. En voksen kropp inneholder ca. 28 g magnesium hvorav ca 60-65 % er lagret i knoklene, 35-40 % i muskler og vev, og omtrent 1% i kroppsvæsken.

En del av benmassens magnesiumlager brukes som buffer til å jevne ut eventuelle svingninger i kroppsvæsken. Magnesium har en rolle i over 300 biologiske og enzymatiske funksjoner i kroppen.

Vitamin B6 bidrar til

• normal cysteinsyntese
• normal energiomsetning
• nervesystemets normale funksjon
• normal homocysteinomsetning
• normal omsetning av protein og glykogen
• normal psykologisk funksjon
• normal dannelse av røde blodlegemer
• immunsystemets normale funksjon
• å redusere tretthet og utmattelse
• å regulere hormonell aktivitet

Magnesium finnes i mat som: soyabønner, tørkede fiken, hvetespirer, sitron, grapefrukt, mørkegrønne grønnsaker samt i nøtter og frø. Tanniner (garvestoffer), oksalater og fytinsyre er stoffer som hemmer opptaket av magnesium.