- Hjem
- Kosttilskudd
- Mineraler
- Magnesium
- Life Magnesium + B6 250 mg
Kosttilskudd skal ikke brukes som alternativ til en variert kost. Det er viktig med allsidig og balansert kosthold og en sunn livsstil. Anbefalt dagsdose bør ikke overskrides. Oppbevares utilgjengelig for barn.
I menneskekroppen er magnesium det fjerde største mineralet, og det finnes i alle kroppens celler. En voksen kropp inneholder ca. 28 g magnesium hvorav ca 60-65 % er lagret i knoklene, 35-40 % i muskler og vev, og omtrent 1% i kroppsvæsken.
En del av benmassens magnesiumlager brukes som buffer til å jevne ut eventuelle svingninger i kroppsvæsken. Magnesium har en rolle i over 300 biologiske og enzymatiske funksjoner i kroppen.
Vitamin B6 bidrar til
- normal cysteinsyntese
- normal energiomsetning
- nervesystemets normale funksjon
- normal homocysteinomsetning
- normal omsetning av protein og glykogen
- normal psykologisk funksjon
- normal dannelse av røde blodlegemer
- immunsystemets normale funksjon
- å redusere tretthet og utmattelse
- å regulere hormonell aktivitet
Magnesium finnes i mat som: soyabønner, tørkede fiken, hvetespirer, sitron, grapefrukt, mørkegrønne grønnsaker samt i nøtter og frø. Tanniner (garvestoffer), oksalater og fytinsyre er stoffer som hemmer opptaket av magnesium.
Artikkel nummer: NO22788