Gå til innhold
Din handlekurv er tom

Din handlekurv er tom

  • Fri frakt over kr 199,-
  • Rask leverering

10 tips i forkjølelsestider


Jo kaldere det blir, desto bedre trives både vi – og alle virusene – innendørs. Her er tipsene som holder dem på avstand!

1. Vask hendene ...

God hygiene er en av de enkleste og mest effektive måtene å beskytte mot infeksjoner. Vask alltid hendene etter toalettbesøk og før måltider.

23324-citrus-CTA.jpg


2. ... og hold hendene vekk fra ansiktet ditt. 

En forbigående forkjølelse starter og slutter ofte med rennende nese. Du er mest smittsom når det begynner å renne, så ta håndhygienen på alvor og bruk papirlommetørkler som du kaster etter bruk.


3. Vær mer utendørs

Jo kaldere det blir, desto bedre trives både vi – og alle virusene – innendørs. 


4. Sov godt ...

Å hvile, sove og unngå stress gir kroppen best mulig forutsetninger for å bygge et godt immunforsvar.

cura_145x161-CTA.jpg


5. ... og sov regelmessig!

Uregelmessig døgnrytme kan gjøre oss mer utsatt for infeksjoner. 

pukka_night_145x161.jpg


6. Rengjør telefoner og nettbrett

Forkjølelsesviruset kan overleve i timevis på overflater utenfor kroppen. På skolene beveger mobiler og nettbrett ofte seg mellom flere hender. Det kan være smart å huske å rengjøre dem nå og da.

23204_husvask-lavendel-145x161-CTA.jpg


7. Støtt immunforsvaret ditt

Spis variert og sunt med fokus på frukt og grønnsaker. Ikke glem å tenke på D-vitamininntaket når vi beveger oss mot mørkere tider. D-vitamin bidrar til normal funksjon av immunsystemet. *

23744_life_d_vitamin_80_145x161-CTA.jpg


8. Forebygging med solhatt 

Bruk produkter som kan forhindre og lindre forkjølelse, som tradisjonelle urtemedisiner som solhatt.**

100966_Echinaforce-50-ml_145x161-CTA.jpg


9. Rengjør nesegangene

Hold nesen ren med en nesekanne. Skyll neseslimhinnen ren fra støv og pollen med lunkent saltvann. 

nesekanne_145x161-CTA.jpg


10. Vær oppmerksom på tidlige symptomer

Forkjølelse smitter lett, spesielt i løpet av de første dagene. Hvis du begynner å føle at forkjølelsen er på vei, vask hendene ofte og jobb gjerne hjemmefra hvis du kan.

Velkommen inn og få råd og hjelp fra oss. Vi hjelper deg gjerne med å finne en bedre balanse mellom kosthold, trening og hvile.


-------------------------------------------------- ----------------------------------------

*Tilskudd erstatter ikke et variert kosthold. Det er viktig å ha et balansert kosthold og en sunn livsstil.

** Indikasjonene for et tradisjonelt urtepreparat er utelukkende basert på erfaring fra langvarig bruk.
 


TEKST: LOVISA BERGSTRAND

 

Utvalgte produkter

Varen er lagt i handlekurven