Manna Bakeblanding halvgrov

"FROKOSTVAFLER:

1 pk Bakeblanding halvgrov
1 ts havsalt
100 g smeltet smør
4 ss rapsolje
1 liter lettmelk, evt. rismelk
4-6 egg

SLIK GJØR DU
Bruk blandingen slik den er eller kjør den i hurtigmikser slik at frøene blir knust. Bland egg, salt, smeltet smør med (ris-)melk og pisk godt. Vend det tørre i melkeblandingen og la røra få svelle i minst 30 minutter (helst over natten i 6-12 timer). Sett vaffeljernet på middels temperatur.

Viktig at vaflene gjennomstekes i 2- 3 minutter.
Serveres med frukt, syltetøy eller brunost."

Næringsinnhold per.	100g
Energi	1760.0 kj / 419.0 kcal
Fett	15,3g
-hvorav mettet	2,9g
Karbohydrater	50,1g
-hvorav sukkerarter	1,3g
Fiber	6,0g
Protein	17,2g
Salt	0,03g

"Quinoamel*/ -flak*, hirseflak*, risflak*, amarantmel*, gresskarkjerner* *økologisk Totalt mel 74% Totalt frø 26%"