Veganske smaksbomber Oppgrader kjøttbollene! Hampfrø er rik på Omega-3, kostfiber og protein. I stedet for egg brukes chiafrø, som binder væske og bidrar med næring. 30 minutter 4 porsjoner Ingredienser 300 g soyafarse 1 gul løk 1 dl havre- eller matfløte 2 ss chiafrø 2 ss hampfrø 1 ss Dijonsennep 1 ss soya 1 dl brødrasp pepper kokosolje Skriv ut innkjøpsliste Slik gjør du Tin soyafarsen. Finhakk gul løk og stek den myk i kokosolje. Ta fløten, chiafrø, hampfrø, sennep og soya i en stor skål. Legg i farse, løk og brødrasp og pepper etter smak. Rør godt og avkjøl i fem minutter. Rull små boller og stek dem på middels høy varme til de har fått fin stekeskorpe.