Om høsten og vinteren er det mange som plages av tørre øyne. Oppvarming gir tørr inneluft, og vi tilbringer dessuten mye tid foran skjermen, noe som gir tørre øyne. Men det er hjelp å få – her er 5 tips som lindrer symptomene.
1 Fukt øynene!
Bruk tåreerstatningsdråper. Hvis du bruker dem ofte, så sats på dråper uten konserveringsmiddel.
2 Fukt luften
Bruk en luftfukter for å få mer øyevennlig inneluft. En skål med vann ved ovnen hjelper også.
3 Beskytt deg mot vind
Unngå vifter, aircondition, hårtørker og sigarettrøyk direkte mot øynene.
4 Ta pause
Hvis øynene blir tørre når du leser eller sistter ved dataen eller mobilen, gi dem en pause. Tilfør fukt ved å blunke eller gni øynene.
5 Ta tilskudd av Omega-3 eller Omega-7
Mange opplever at symptomene forsvinner når de tar et kosttilskudd. I dag fi nnes det tilskudd nettopp tilpasset slimhinnene.
Kilde: Vårda Ögonklinik